Quais os melhores exercícios de musculação para treinar o tríceps?

Um treino completo e eficaz implica também treinar partes específicas dos grandes músculos. Desta forma, é importante darem atenção também ao treino correto do tríceps para atingir os resultados desejados.
Em seguida apresentamos uma lista com os melhores exercícios para trabalhar os tríceps. No final do artigo pode ver a ilustração de todos os exercícios apresentados.

Quais os melhores exercícios de musculação para bíceps?

Um treino completo e eficaz implica também treinar partes específicas dos grandes músculos. Desta forma, é importante darem atenção ao treino correto dos bíceps para atingir os resultados desejados.
Em seguida apresentamos uma lista com os melhores exercícios para trabalhar os bíceps. No final do artigo pode ver a ilustração de todos os exercícios apresentados.