Whey Protein e Creatina: Combinação para ganhos de massa muscular

  Você tem malhado pesado faz um tempo.. Começou até tomando suplemento de whey protein para aumentar a massa muscular, no entanto, você sente que estagnou e agora procura algo extra para melhorar a sua performance e os seus resultados esportivos? Qual o próximo passo a tomar na sua suplementação?   A nossa sugestão… combinar…

10 Formas de Acelerar o Metabolismo e Emagrecer

  Quando procuramos emagrecer, uma grande ajuda para atingir resultados é ser uma pessoa ativa e ter um metabolismo acelerado.   E quais as vantagens disso? Com um metabolismo acelerado, mesmo quando estamos paradas, como por exemplo vendo um filme no sofá, o nosso corpo vai continuar trabalhando arduamente para queimar calorias. Por isso é que quando…