Whey Protein e Creatina: Combinação para ganhos de massa muscular
Além de aumentar a massa muscular, a combinação de whey protein com creatina traz outros benefícios. Descubra quais e como deve combinar esses suplementos.
Os Melhores Queimadores de Gordura
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Conhece os benefícios da ingestão de cafeína? Sabe como consumir? Leia tudo nesse artigo sobre um dos estimulantes mais conhecidos em todo o mundo!
Suplementos para mulheres: Quais os mais usados?
Quem nunca teve dúvidas sobre qual tipo de suplemento usar que atire a primeira pedra. Quem nunca se perguntou “Será que o suplemento “tal” pode ser usado por mim que sou mulher?”. Sendo assim, a atleta Larissia MARQUES responde a essas e outras questões nesse artigo.
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Tudo sobre a proteína: Quantidade diária; Como tomar; Quando tomar; Segurança
Se você pensa que proteína é coisa de fisiculturistas, ou gente que só pensa em ganhar mais músculo e tamanho, você está na página certa. Essa ideia não poderia estar mais errada: proteína é essencial para o desenvolvimento e forma física de qualquer pessoa!